Основы йоги

Курс Основы йоги разработан для тех, кто хочет разобраться в системе йоги и овладеть навыками реализации здоровья тела и духа. Состоит из теоретического материала основанного на подходах древних школ, исследованиях современной науки и подводящих упражнений для овладения техниками гимнастики йогов.

Теоретическая часть включает в себя изучение основ физиологии и философии йоги, в практической части - разбор фундаментальных принципов построения практики: динамические упражнения, асаны, дыхательные комплексы, энергизирующие крии, позволяющие развить навыки концентрации внимания и оптимизировать работу нервной системы.

Курс ОСНОВЫ ЙОГИ

За время обучения вы получите теоретические и прикладные знания, которые сможете применить в личной практике и повседневной жизни.

Записаться

ОСНОВЫ ЙОГИ

В программе курса

Основные принципы йоги
Причины болезней и способы коррекции с помощью йоги
Освоение базовых асан и ключи к правильному выполнению
Дыхательная гимнастика (пранаяма) - польза и основные техники
Концентрация внимания и техники развития в медитации
Универсальный принцип баланса в йоге и жизни
Система построения личной практики

Записаться

Курс составлен таким образом, чтобы за короткое время достичь максимального понимания и освоения основных техник йоги. Это великолепный способ оздоровить тело, нервную систему и задать правильный вектор личностному росту.

Участники курса получают бесплатную индивидуальную консультацию.

Во благо и процветание!

Записаться