&

Сила

Баланс
Ваше тело быстро окрепнет, увеличится выносливость тела и ума. Вы научитесь легко проходить сквозь физические и психологические нагрузки, открывая для себя новые возможности.
регулярные классы
Записаться
Все уровни
Начинающий, средний и продвинутый
500₽
Регулярные классы в Онлайн-Клубе “Мастерская реализации”
УЗНАТЬ ПРОДРОБНЕЕ
ОНЛАЙН
В Zoom
Записаться
1 500₽
Суббота - разовое занятие
10:00 - 12:30

Сила и
баланс

Физическое тело - это начальная ступень всех практикующих. Мы учимся контролировать тело и дыхание, балансируем движение энергии и развиваем концентрацию, сосредоточенность и пространственное осознание. Серферы дышат воздухом и живут в водной среде, следуя расписанию лунных циклов.
Они постоянно сверяют фазы, чтобы определить высоту волн. Неправильное время занятий может привести к мелководью во время отливов, а слишком высокий уровень воды может создать плохую волну. Занятие разделено на лунные циклы, чтобы лучше понять движение энергии в организме и окружающей среде.

Занятие начинается с дыхательных упражнений. Используются различные техники: брюшной областью, пупком, диафрагмой или грудной клеткой; с использованием воздуха или на задержке дыхания. Данные упражнения очищают энергетические каналы и улучшают кровообращение, стимулируя работу внутренних органов, и помогают сохранять спокойствие в условиях повышенного уровня углекислого газа или недостатка кислорода.
Записаться