КУРС УГЛУБЛЕННОГО ИЗУЧЕНИЯ ЙОГИ

I ступень - Сила&Баланс

ФЕЛИКС
общественный деятель, учитель йоги

1. Йога - самая древняя система развития доступная человеку

I ступень - Сила&Баланс

• История, традиции, школы
• Виды йоги. Хатха йога - ступень развития сознания
• Тела сознания
• Осознанное расслабление
• Принципы работы опорно-двигательного аппарата
• Принципы корректного построения асан
• Травмобезопасность

2. Изучение законов Вселенной через освоение собственного тела

I ступень - Сила&Баланс

• 8 ступеней йоги - поддержание верного направления практики
• Принцип работы отделов мозга и их взаимодействие
• Управление дыхательной и кровеносной системами
• Пранаяма. Техники дыхания и их предназначение
• Бандхи - энергетические замки, их корректное применение

3. Способы коррекции двигательных и психических шаблонов.

I ступень - Сила&Баланс

• Качества материальной природы
• Строение нейрона и принцип работы нейронных цепей
• Методы снятия напряжения. Методы коррекции шаблонов
• Развитие гибкости позвоночника
• Цикличность
• Синхронизация работы систем организма в потоковой практике
• Способы очищения организма

4. Формирование эффективных идей

I ступень - Сила&Баланс

• Взаимосвязи опорно-двигательного аппарата, отделов мозга и передачи сигнала в
нейронной цепи
• Садхана - развитие концентрации внимания
• Строение пранического тела
• Энергизирующие крии
• Медитация
• Фильтры восприятия реальности и их применение

Практика

• Подводящие упражнения для развития навыков
• Блоки упражнений для развития физического тела
• Сурья йога - укрепляющий поток асан
• Чандра йога - практика асан для осознания работы каналов
• Пранаяма в сочетании с бандхами и мудрами

Литература

• Хатха-йога Прадипика
• Йога сутра - Патанджали
• Бхагавад-гита
• Анатомические поезда. Т.Маерс

Записаться на курс

I ступень - Сила&Баланс

Я - непрерывное бытие-осознавание-блаженство и Я - бесконечен, как пространство.